Szybkie bicie serca, gula w gardle, napięte mięśnie, mrowienie w nogach, duszności czy ból brzucha – tak w ciele może objawiać się lęk. Zaburzenia lękowe mogą skutecznie utrudniać codzienne życie. Skąd bierze się lęk i czym różni się od strachu?

Homo sapiens, czyli człowiek rozumny, jest ukoronowaniem ewolucji. Żaden inny gatunek nie potrafi wykonywać tak skomplikowanych operacji umysłowych, jak my. Niestety, to co sytuuje nas na szczycie drabiny ewolucyjnej, może być również przyczyną naszych problemów.

Nie każda osoba, która trafia do psychoterapeuty wymaga psychoterapii. Pogorszenie samopoczucia nie zawsze jest wynikiem jakiegoś zaburzenia. Zdrowi ludzie również doświadczają kryzysów emocjonalnych i to jest jak najbardziej naturalne.